9种方法今天提升您的信心

信心

我认为所有天主教单曲都在一点或另一个人的信心上挣扎。我在我自己的生活中最引人注目的回忆之一就是当我在第七年级时。新女孩上学,我想要非常适合。我遇到了新朋友,在我自己的皮肤中感觉舒适,因为我驾驶了初中的初中阶段。我记得希望我能像更受欢迎的女孩一样 - 更受欢迎,自信或漂亮。它’在我在世界上看到自己的方式,这是一种更深入的愈合的记忆。

深入了解,我们都有生活中的经验或记忆。虽然你的看起来与我的不同,但成长为我们个人的自信是一个过程。今天,让我们看看你的现实 天主教单身。在达到约会时,你是否在个人层面上奋斗?

天主教约会附带各种高,低点和之间的一切。有时它会比你预期的更好或更糟。从自信心的心态生活将使你的态度受益 个人心理健康 但也是一个 合作伙伴的极具吸引力。信心并不像一个清洁魔法橡皮擦,突然让你对自己感到100%,而不是不必要深入了解自己。它采取纪律,重点和意图。

以下是一些想法,从今天开始感到更加自信。尝试它们的规模,看看你今天为天主教单身建立你的信心。

1.练习确实相信的肯定陈述

信心

我的妈妈曾经告诉我练习肯定的陈述成长,但我总是睁开眼睛,思考它是 所以 瘸。但作为一个已经练习肯定陈述的成年人,我’发现他们对我这么有帮助。

写下并开发一两个(非俗气!)肯定陈述你真正相信自己。练习每天大声说出来,甚至想想设置一个计时器。我在一段时间内完成了这一段时间,发现它有助于改变我的想法和对自己说。

2.通过微笑和眼神接触建立信心

信心

这种信心助推器简单,有效,强大。一个明亮的微笑和眼睛接触显示你有一定的温暖和易于对待自己的人。这也有助于提高与他人的互动!简单的微笑和眼睛接触将打开通信和联系的门。开始关注这些东西,你可能会惊讶你注意到和学习。

3.您的一天中的10分钟即可欣赏

时间

感恩能让我们从内部改变我们。研究表明,经常感激的人是 比普通人更快乐25%.

I’通过以不同的方式实验着一种感激的习惯。有时在开车到或从工作中回家,我算上了什么让我感激不尽。其他时候,我在淋浴或刷牙时命名它们。我的辅导员还有另一个时候让我保持感激之情。每天我都设置了十分钟的计时器,并在过去的一天写下了我感激的东西。随着时间的推移,我的心脏变化了。我开始关注上帝爱和祝福我的所有小,中等和大型方式。

4.发挥你的优势

力量

有时我们也很容易专注于我们的弱点,忽略我们的优势。我们整个生活中,我们’LL遇到我们没有与他人配备的任务,这是正常的,也没关系!

但就像你一样’将您的信心建立为天主教单身,花时间关注您的优势。你’ll能够在你的地方生长’伟大的,当你做的时候,你’LL对自己的信心得到了震惊。了解你的优势并对他们发挥,是的,即使在天主教约会!

5.观看你的内部音调

窥视

当我们思考对自己或其他人的消极思考时,我们将那些与他人的关系的消极性。为天主教单身建立您的信心,通过积极的镜头来看东西。思考善意和积极的想法,您的希望和梦想,您的创造性追求以及您作为天主教的经历。

It’重要的是意识到思考良好,积极的是’关于一厢情愿或希望你完全得到你想要的东西。相反,它’关于意识到我们实际上的想法会影响我们对自己的相信和如何发挥作用。所以关注你的内心思想和你和自己交谈时使用的语气。这些想法比我们有时期望的角色更大。

6.每天做一个难以(或吓人的!)

力量

我不了解你,但我通常不 ’想做生活中的艰难或可怕的事情。但如果我们面对那些艰难而可怕的情况,怎么办?考虑挑战自己每天做一个艰难或可怕的事情。看看你正在努力,勇敢,并以新的方式冒险。

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可能是 发送那条消息 对那个在线约会个人资料后面的人无法停止思考。也许这意味着在早晨运行时,可以在额外的重量rep的权重或运行英里。做一些艰难的或可怕的事情可能像在你经常停止的咖啡店那里与咖啡师的谈话一样简单。当我们练习勇敢的方式时,它有可能增长和加强我们的信心。

7.制作日常自我照顾的时间

温泉

自我照顾不仅仅是绘画指甲或泡泡浴。自我照顾包括滋养你的身体,心灵和灵魂的行动和做法。每天花时间(尽可能多,我知道生活发生了!)做一件事滋养你人的这些不同的部分。

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花时间照顾你的身体,思想和灵魂提醒你,你很重要。当我们花时间照顾自己时,它会影响我们生活中的其他一部分。

8.面对你的恐惧,提升你的信心

信心

当我们感到控制时,我们一般都不会害怕。当我们有一定程度的舒适或熟悉程度时,事情不会感到可怕。但是,如果我们控制之外的某些东西,我们就不会清楚地思考,因为我们的情绪大脑将驾驶员座位带到过来。

您是否知道联邦调查局代理人被教导接近威胁,并这样做实际上会增加安全性?它并不好避免生活中的可怕事物。否认或忽视它们只会让事情变得更糟。所以今天,面对你的恐惧。

我做过的东西,发现有用的是诚实对耶稣有关我最大的恐惧。然后,我问他对我对那些恐惧的真相是什么。面对你的恐惧,但总是用耶稣这样做。

9.与自己交谈

瑜伽

与自己交谈可以帮助您更好地处理事物,改善您的记忆力,帮助您的焦点。纪录片“人的大脑”声称我们每分钟向自己的300到1,000字。教导和培训了海军密封和特种部队,以至于积极的自我谈话的力量是一种帮助他们通过困难时期的方法。

用你对自己的话来积极影响你的神经生物学。开始注意你对自己说的话,特别是在压力或不堪重负时。我们说的话,对我们有很多权力。当你的脑海中负面的自我谈话蠕动时,请注意,然后尝试以积极的方式翻转它。

当涉及天主教的约会时,你想吸引那些整个和痊愈的人。你’没有寻找完美,但你应该渴望一个在类似的道路上的人。你通过如何将自己反映到世界的生活中吸引了人们的生活方式。信心吸引了信心。需要吸引需求。你明白了。

作为天主教单曲,您希望吸引正确类型的女人或男人进入你的生活。了解如何在世界上投射自己是重要的。如果你在信心部门挣扎,那就没有羞耻。意识到,看看你需要做的工作。当您的内在信心在约会世界中辐射出来时,它可以帮助您吸引一个志同道合的自信伴侣。

    凯文
    18 Jul 2020
    11:27am

    谢谢你的精彩提示,他们非常乐于助人。上帝保佑!

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